Kurse

Gruppentherapien

biete ich zu folgenden Themen auf Anfrage an:

Wirbelsäulentraining nach spiraldynamischen Prinzipien

Beckenbodentraining nach dem Konzept der Spiraldynamik® und der Heller-Methode

Menschen die Energie und Tatkraft ausstrahlen haben bewusst oder unbewusst einen durchtrainierten Beckenboden. Die dreischichtige Muskulatur des Beckenbodens ist verantwortlich für aufrechte Haltung, einen lockeren schmerzfreien Rücken, ausgerichtete Beinachsen, Kontrolle unserer Ausscheidungsorgane und vieles mehr.

In diesem Kurs erfahren Sie die Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens und trainieren mit Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie Entspannungs- und Kräftigungsübungen.